我們先不急著下結論，一起來分析一下這件事，看看怎么處理比較好。
第一步：先照顧好自己的情緒
在和他溝通之前，先問問自己：
红龙扑克* 你最主要的感覺是什么？ 是覺得被冷落了？是擔心他的身體健康（熬夜）？還是對他把娛樂放在你之前感到生氣？
* 他之前也這樣嗎？ 這是偶發事件，還是經常性的行為？
* 他打麻將前有和你報備嗎？ 過程中有和你聯系嗎？
搞清楚自己的核心情緒，才能有效溝通。
第二步：選擇合適的時機和方式溝通
千萬不要在他通宵剛回來，又困又累的時候質問他。這只會引發爭吵。等他休息好，兩個人心情都比較平靜的時候再聊。
溝通時，可以嘗試用“我”開頭的句子來表達感受，而不是用“你”開頭的句子來指責。
* 可以這樣說：
* “你昨天打了一通宵麻將，我一直聯系不上你，其實我很擔心你，也有點失落。”（表達關心和感受）
* “我知道打麻將是你放松的方式，但一整晚不聯系，我會覺得自己被忽略了。”（肯定他的愛好，同時表達需求）
* “通宵對身體傷害挺大的，我主要是心疼你的身體。”（從關心的角度出發）
* 盡量避免這樣說：
* “你眼里還有沒有我？打一晚上麻將像話嗎？”（指責）
* “麻將比我重要是吧？”（上升高度，激化矛盾）
* “你以后再也不準通宵打麻將了！”（命令，會激起反抗情緒）
第三步：共同商定一個“游戲規則”
溝通的目的不是批斗他，而是為了找到一個讓兩個人都舒服的相處方式。
* 是否可以約定？ 比如，偶爾玩可以，但盡量不要通宵。如果會玩到很晚，提前發個消息告訴你一聲。
* 平衡彼此的需求： 尊重他的興趣愛好，同時也讓他明白你需要陪伴和安全感。
一些需要留意的點：
* 頻率和程度： 這是關鍵。如果是偶爾一次和朋友聚會開心忘了時間，可以理解和包容。但如果變成常態，甚至影響到工作、生活和你們的感情，那就需要嚴肅對待了。
* 其他因素： 他最近是不是壓力很大，需要這種方式來釋放？還是純粹就是牌癮上來了？
總結一下你的選擇：
1. 如果是偶發事件： 表達關心和一點點小委屈，讓他知道你在乎他，也希望他在乎你的感受。通常男生意識到之后，會感到愧疚并有所改進。
2. 如果是經常行為： 你需要非常嚴肅地和他談一次，指出這個行為對你們關系的傷害，并共同尋找解決方案。
3. 觀察后續行動： 溝通之后，看他的表現。如果他有所改進，說明他在意你；如果他依然故我，那你可能需要重新評估這段關系是否能滿足你的情感需求。
請記得： 你的感受是重要的，在一段健康的親密關系里，彼此的尊重和體貼是基礎。先冷靜地和男朋友聊一聊，給他也是給自己一個機會。
